Halter haut

Étape 1: prenez vos banderoles et passez l'une à travers l'autre

Étape 2: Amenez la boucle à la gorge et autour de la nuque

Étape 3: Fixez à l'aide de l'arc de cou, du dos en T, du dos torsadé, du dos croisé ou du dos triangulaire